Тренировки, построенные вокруг контроля движения и внимательной работы с телом. На занятиях мы делаем упражнения в спокойном темпе, уделяя внимание технике и ощущению движения.
Каждый урок имеет понятную структуру: сначала мягкое включение в работу, затем основная часть и спокойное завершение. Такой формат помогает постепенно освоиться и чувствовать себя увереннее на тренировках.
Занятия проходят на матах, а также с использованием небольшого оборудования — мячей, роллов, эластичных лент и кольца для пилатеса. Это делает практику разнообразной и позволяет по-разному работать с движением.
Просторные залы, современное оборудование и вдохновляющая атмосфера — всё для вашей комфортной практики
Pilates Balance — это больше, чем студия йоги. Это пространство, созданное для тех, кто ищет баланс между динамичным ритмом городской жизни и потребностью в покое. Мы верим, что каждый человек заслуживает моменты осознанности — будь то на коврике во время практики или за чашкой травяного чая после занятия.
Наша студия расположена в тихом уголке Москвы, вдали от суеты, но в пешей доступности от метро. Просторные залы с высокими потолками, мягкий свет, живые растения и натуральные материалы создают атмосферу, в которой хочется задержаться. Здесь вы можете забыть о повседневных заботах и полностью погрузиться в практику.
Мы собрали под одной крышей широкий спектр направлений, чтобы каждый мог найти свою идеальную практику. От мягких, медитативных занятий до энергичных и динамичных — здесь есть место для любого настроения и любого тела.
Хатха-йога, виньяса-флоу, аштанга, инь-йога, кундалини, йога-нидра, пилатес, стретчинг, дыхательные практики — и это далеко не полный список. Наши преподаватели регулярно обновляют программы и привносят свежие идеи, чтобы каждое занятие было особенным.
Для тех, кто только начинает свой путь, мы предлагаем специальные вводные курсы, где опытный преподаватель терпеливо объяснит основы и поможет выстроить фундамент для дальнейшей практики. А для продвинутых практикующих — интенсивы, мастер-классы и тематические семинары с приглашёнными преподавателями из России и других стран.
Ответы на самые популярные вопросы о нашей студии, занятиях и практиках
Гибкие тарифы для любого ритма жизни — от разового посещения до безлимитного абонемента
Идеально для знакомства со студией и нашими направлениями
за одно занятие
Оптимальный выбор для регулярной практики два раза в неделю
8 занятий / 30 дней
Для тех, кто хочет заниматься каждый день без ограничений
безлимит / 30 дней
Наведите на фотографию, чтобы увидеть её в цвете
Каждый из наших преподавателей — это не просто инструктор, а наставник с глубоким пониманием практики
Хатха-йога, виньяса. Практикует более 10 лет. Автор курса «Осознанное тело» для начинающих.
Аштанга, силовая йога. Сертифицированный преподаватель с опытом работы в Индии и Бали.
Инь-йога, йога-нидра. Специализация — восстановительные практики и работа со стрессом.
Пилатес, стретчинг. Образование в области спортивной кинезиологии. Ведёт группы всех уровней.
Заполните форму, и мы свяжемся с вами в течение часа, чтобы подобрать удобное время и подходящее направление. Первое пробное занятие — по специальной цене.
Вы также можете позвонить нам или написать на почту — мы всегда рады ответить на ваши вопросы.
